A legtöbben azt kedvelik igazán a paintballban, hogy nagyszerű formája a testedzésnek, tehát ha Ön sem szeret edzőterembe járni, vagy betartani egy fix edzésrutint, akkor nem kell sokáig keresgélnie, hiszen a paintball tökéletesen megfelel egy kiadós testedzésnek.
A paintball egy aktív sport, ami megmozgatja az ember minden porcikáját, hiszen futni, ugrani kell.